期货波动是指期货价格在一段时间内上下波动的幅度。期货波动率是衡量期货价格波动程度的指标，它反映了期货市场风险的大小。期货波动率越高，表明期货价格波动越大，市场风险越大；反之，期货波动率越低，表明期货价格波动越小，市场风险越小。

衡量期货波动的标准

衡量期货波动的标准主要有以下几种：

1. 历史波动率

历史波动率是指过去一段时间内期货价格波动的幅度。它可以通过计算期货价格的标准差或波动率来得到。历史波动率可以作为未来期货波动率的参考，但需要注意的是，历史波动率并不能完全预测未来的波动率。

2. 隐含波动率

隐含波动率是指期权价格中隐含的期货波动率。它反映了市场对未来期货波动率的预期。隐含波动率可以从期权的期权费中计算得到。隐含波动率通常比历史波动率更高，因为它包含了市场对未来不确定性的溢价。

3. 实际波动率

实际波动率是指期货价格在一段时间内的实际波动幅度。它可以通过计算期货价格的实际标准差或波动率来得到。实际波动率是衡量期货波动率最直接的方法，但它只能在事后得到。

影响期货波动的因素

影响期货波动的因素有很多，主要包括：

1. 供需关系

供需关系是影响期货波动最重要的因素。当供不应求时，期货价格会上涨，波动率会加大；当供过于求时，期货价格会下跌，波动率会减小。

2. 宏观经济因素

宏观经济因素，如经济增长、通货膨胀和利率，也会影响期货波动。经济增长快、通货膨胀高、利率低的环境下，期货波动率往往会加大；反之，经济增长慢、通货膨胀低、利率高的环境下，期货波动率往往会减小。

3. 地缘因素

地缘因素，如战争、贸易争端和动荡，也会影响期货波动。地缘事件往往会带来不确定性，加剧市场波动。

4. 季节性因素

一些期货品种存在明显的季节性规律，这也会影响其波动率。例如，农产品期货在收获季节波动率往往会减小，而在淡季波动率往往会加大。

如何应对期货波动

面对期货波动，投资者可以采取以下策略来应对：

1. 分散投资

分散投资是降低期货波动风险最有效的方法之一。投资者可以将资金分散投资到不同的期货品种、不同的市场和不同的资产类别中。

2. 对冲

对冲是指通过买入或卖出与期货品种相关联的金融工具来降低期货风险。例如，投资者可以买入期货合约的同时卖出期权合约，以降低期货价格波动的风险。

3. 风险管理

投资者应制定严格的风险管理计划，包括明确的止损点和仓位控制。当期货价格波动超过预设的风险承受能力时，投资者应及时止损，以避免更大的损失。

4. 心态管理

期货市场波动剧烈，投资者应保持良好的心态，切忌追涨杀跌。投资者应根据自己的风险承受能力和投资目标制定合理的交易计划，并严格执行。